Tips puasa agar tetap lancar di bulan Ramadhan

Ada beberapa tips agar puasa tetap lancar di bulan Ramadhan, diantaranya adalah sebagai berikut:

• Yang pertama adalah harus, kudu, wajib berniat puasa pada malam hari di bulan Ramadhan demi Allah ta’ala di dalam hati setiap malam. Sebab apa-apa tergantung dari niatnya. Kalau niat sudah tertanam insyallah semua lancar.
• Mengakhirkan bersahur. Biasanya dalam berpuasa rata-rata orang menahan lapar dan haus selama 14 jam. Jadi, mengakhirkan sahur selain mengurangi jam menahan lapar dan haus juga merupakan sunnah Nabi.Usahakan beraktivitas yang tidak banyak memerlukan tenaga atau yang menyebabkan banyak keluar keringat karena bisa menyebabkan dehidrasi.
• Jangan banyak tidur atau leyah-leyeh (bermalas-malasan) tanpa melakukan apa-apa selagi puasa, karna hanya menyebabkan tidak bersemangat dalam menjalankan puasa.
• Berolah raga sebaiknya dilakukan pada sore hari, kurang lebih satu jam sebelum berbuka puasa.
• Menyegerakan berbuka puasa jika telah tiba waktu berbuka. Selain ingin cepat-cepat menghilangkan rasa haus dan lapar juga agar ion-ion dalam tubuh cepat tergantikan. Disamping itu, tidak dianjurkan menunda-nunda berbuka puasa.
• Berbuka dengan kurma atau air putih sebab itu anjuran Nabi.
• Bagi yang tidak sempat berolah raga perbanyak shalat, sebab dalam shalat terdapat olah raga

Qusyairi El Madury
Malang, 30 Juli 2012 / 11 Ramadhan 1433H

Bulan Ramadhan

Entah seberapa sering terdengar cuap-cuap atau ucapan-ucapan yang tanpa merenungi maknanya. "Ramadhan bulan penuh ampunan", begitu kalimat yang selalu terdengar mana kala Ramadhan tiba. mereka mengumandangkan Bulan MU ini penuh kasih sayang dan pengampunan. Tetapi aku sendiri dalam kepedulian tapi juga dalam ketidaktahuanku selalu berbisik "Bisakah aku memahami bulan Mu yang suci ini?. Sementara comberan-comberan dalam hatiku masih mampat karena egoku. Akankah ku merasakan sendiri kasih sayang itu di bulan Mu ini, atau bulan ini akan berlalu seperti pada tahun-tahun yang telah berlalu?"

Qusyairi El Madury
Malang, 21 Juli 2012 / 1 Ramadhan 1433H

Mutiara-mutiara Cinta

Bagi dunia, mungkin kamu hanyalah seorang manusia. Tapi bagi kekasihmu, mungkin kamu adalah dunia.
(Bill wilson)

Cinta adalah kehidupan. Dan jika Anda kehilangan cinta, Anda kehilangan kehidupan.
(Leo Buscaglia)

Apa yang membuatmu demikian yakin bahwa tak ada orang lebih baik daripada dia yang telah menyepelekan cintamu?. Engkau berhak bagi yang lebih baik.
(Mario Teguh)

Cinta menciptakan ‘kita’ tanpa memusnahkan ‘saya’.
(Leo Buscaglia)

Cinta adalah ekspansi dua alam dengan cara yang membuat dua alam itu saling berikatan erat, masing-masing diperkaya oleh yang lainnya.
(Felix Adler)

Cinta adalah kunci utama yang membuka semua pintu kebahagiaan.
(Oliver Wendell Holmes)

Cinta yang menunjukkan sikap toleransi, saling memaafkan, merupakan cinta yang menyembuhkan luka dalam hati.
(Hazrat Inayat Khan)

Jangan pernah membuang kesempatan untuk mengatakan kepada seseorang bahwa Anda mencintainya.
(H. Jackson Brown, Jr)

Cinta berkembang menjadi sebuah keharmonisan, dan keharmonisan melahirkan keindahan.
(Hazrat Inayat Khan)

cinta adalah selalu menyebut kepada apa yang dicintai. Cinta adalah mendahulukan apa yang dicintai. Cinta adalah rindu kepada apa yang dicintai. Cinta adalah suka terhadap apa yang disukai oleh yang dicintai dan benci apa yang dibenci oleh yang dicintai.
(Imam Qodli ‘iyyadl Al-Yakhsubi)

Omong kosong jika Anda bilang mencintai seseorang tapi Anda tak mau berkorban baginya. Tiada cinta tanpa jalan penderitaan karena melalui jalan penderitaan orang menemukan cinta yang tercerahkan.
(S. Belen)

Cinta itu sempurna sesuai dengan proporsi kebebasannya.
(Thomas merton)

Cinta sejati serupa api abadi. Selalu terbakar, tak pernah sakit, tak pernah tua, tak pernah mati. Tak pernah pula berpaling.
(Sir Walter Releigh)

Cinta tidak pernah menuntut, cinta selalu memberi, cinta selalu menderita, tanpa pernah meratap, tanpa pernah mendendam.
(Mahatma Gandi)

Hakikat cinta berarti bahwa engkau memberikan segenap dirimu kepada dia yang kau cintai, hingga tak sesuatupun yang tersisa.
(Imam Abu Abdillah Al-Qurasyi)

Hukum gravitasi tidak berlaku terhadap orang yang sedang jatuh cinta.
(AlbertEinstein)

Karena cinta duri menjadi mawar karena cinta cuka menjelma anggur segar.
(Jalaluddin Rumi)

Meski anda menyembunyikan pikiran buruk dalam hati anda, tetap akan terpancar kekuatan kelam. Pikirkan cinta, meski tak mengucapkannya, maka duniapun akan terasa lebih terang.
(Ella Wheeler Wilcox)

Qusyairi El Madury
Malang, 17 sya'ban 1433H/ 7 Juli 2012

Referensi Buku-buku dan Webs terkait :
Aidh al-Qarni. 2008. La Tahzan, (La Tahzan, Jangan bersedih!). Jakarta. Cet.ke 47. Qisthi press.
Douglas, Mack. 1990. Menuju Puncak Prestasi. Yogyakarta. PENERBIT KANSIUS (Anggota IKAPI).
http://www.wikiquote.org/
http://www.quotesandpoem.com/